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走出这3个学习误区,中年人也能快速解锁新技能

2023-06-04| 发布者: 濉溪信息社| 查看: 144| 评论: 3|来源:互联网

摘要: 我空虚,我迷茫,我对目前的精神状态和生活现状不满意。于是我定目标,写计划。尝试减肥、尝试学习外语、尝...
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我空虚,我迷茫,我对目前的精神状态和生活现状不满意。于是我定目标,写计划。尝试减肥、尝试学习外语、尝试学习写作……。可一年、两年、三年……人都说时间如流水,我活成了一潭死水。其间最大的贡献,是沦为贩卖焦虑获得流量的博主们收割的韭菜。可这不是我的意愿。为什么张震拍什么电影就能立刻解锁什么新技能,而我花费更多的时间却做不到?看来,是我太笨了!或许我想学的那些东西,不是身体基因不允许,就是缺少相关的天赋!还有,学习方法也是个大问题。就是因为学习方法不对,我才会学得那么累!更重要的是,我每天忙东忙西,学习时间根本不够用……

人是善于自我解释和寻找理由的动物,所有放弃学习的理由都能帮自己缓解焦虑,可就是不能帮助自己解决实际问题。要解决这些问题,还得从对“学习”的认知入手。因为认知一旦提升,对学习的看法会更全面。

一、学习上的误区,你中了几个?

英国心理学家、脑科学家彼得·霍林斯著的《学习的经营法:受用一生的自主学习规划指南》(以下简称《学习的经营法》),在第一章便用充分的科学依据驳斥了与“学习”有关的几个误区,以下例举其中的3个。

误区1:“智力水平”在人的一生中是稳定的,很难改变。

所以才有人(包括我本人)如上文那样抱怨“是我太笨了”,或者说出“我从小读书就那样,现在都中年了,还能学出朵花来”这类话。

事实是:大脑是个“用进废退”的物件。相信“智力不变”的人是在为自己的学习设置障碍,这种思维模式是学习上最大的障碍。

说这类话的人未必不聪明,也许是面对不确定的未来,太过于纠结付出和得到的结果是否能成正比,以至于更愿意用其它事情麻痹学习带来的畏惧。

我们从出生的那一刻都在主动或被动的学习,以期融入以及享受这个世界,正如作者在书中所说:每一天都是新的机遇,可以用来学习我们从未想象过的知识,从事我们从未想象过的事情。我们只需要把事情掌握在自己手中,相信自己,向专家学习,实践新技能,直到将其融入我们的生活中。

所以我们只需要把太过强的功利心,转换为成长心态,就能解决大半问题。

误区2:不同的天赋、不同的智力让我们有不同的学习方法,而我还没找到适合自己的学习方法。

心理学家霍华德总结八种不同的智能,分别是语言智能、逻辑-数学智能、音乐智能、身体-动觉智能、空间智能、人际智能、内省智能和自然智能。这虽然证明了天赋的存在和差异,但他还强调可以通过教学方法,让这些不同的智能相互配合,让人们更快的获取新知识。

有实验证实,当好的学习方式呈现在学生面前时,绝大多数人都能得到很快的进步。这说明好的学习方式具有普遍性,而非单一性,或不确定性。

至于用左右脑分工引申出来的谁更适合艺术或逻辑,就更不用太在意。因为大脑是一个整体,他在从事智力活动时,左右脑的使用率都是100%,哪一方都没法偷懒。

我们要做的,便是把“好的学习方法”当领路人,向着正确的大方向前行。

误区3:要想成为某一领域的专家,非得遵循“一万小时定律”。

“一小时定律”很委屈啊,因为它被人滥用了!

心理学家埃里克森在研究音乐家的训练过程中发现,成功的音乐家通常要花费至10000个小时的时间来练习和锻炼,才能达到世界一流水平,由此总结出适应本行业练习中的“一万小时定律”这个概念。

这一积极向上的概念经过推广,逐渐引申成放之四海而皆准的“观念”。需要注意的是,这个概念并不是绝对的,也不是所有领域都适用。埃里克森本人也指出,只有在正确的学习方法和环境下,才能取得这样的成就。因此,成功不仅仅取决于时间的投入,还取决于训练的品质和方法。

事实也在修证着“一万小时定律”。《学习的经营法》告诉我们:对于学习而言,“质”比“量”重要得多。

专业的指导、合理的安排、适当的练习、有效反馈……都是保证学习进度的方法。虽然学习是线性的,学习成果需要累积才能得到,但我们可以利用学习的规律,做得比“一万小时定律”更聪明。

所以,要想完成新任务、解锁新技能,你未必需要拥有天赋,不需要适应某种学习风格,也未必需要花费比你想象中更多的时间。

二、观念颠覆了,认知拓宽了。接下来该如何做呢?

要减肥,就要通过学习了解身体的奥秘和分析自我身体的特点,而非王婆们基于自我的经验推广。学习外语、学习写作、学习绘画等,也都是一个道理。

更重要的道理是:只有明确的目标和自我规划步骤,我们才能从总体上找到目标(梦想)和最紧迫的知识空缺。而不是给自己竖立无数个标靶,一眼望去都不知道该先瞄准哪个。

从找到标靶,到把手中精锐的弓箭精准的射出,其实是思维模式和行动力的距离。《学习的经营法》在第一章中,围绕自主学习计划(找标靶),从心理学角度解析了学习习惯的形成和影响,并给出了寻找和规划自我目标的步骤。

第二章围绕自主学习的方法,从做笔记的方法入手,通过举例详细讲解了“将知识转化为对你有意义的事物”的多种方法。

第三章是学习策略。能帮助我们找到最适合自己的时间管理方案,确保目标的一致性,和每日都过得有获得感。

第四章的是从心理学的角度,帮助我们缓解焦虑、克服学习中的惰性、突破学习中的阻碍。

最后一章以总结的形式,串联回顾了之前所讲的内容。在结构上,以实际行动完成了从学习到复盘的完整过程。

三、本书的内容可信度高吗?

作者彼得·霍林斯还是20世纪最著名的管理思想家之一,也是现代管理学的重要奠基人。他所著的《现代企业的概念》、《社会的未来》、《管理的实践》等被誉为管理学的“圣经”。他花费十多年研究脑科学的经历,成就了这本《学习的经营法:受用一生的自主学习规划指南》。让本书成了一本可以提高自我认知,实现自我掌控的经典心理学著作,是美国亚马逊行为心理图书分类榜的第一位。

写到这里,我想到了不知从哪里看到后,便印在脑海中的一句话:你的每一次空虚、迷茫、无聊都是未来的你在向现在的你求救。

救助未来的自己,方法有很多。但最高效最省成本的方式,是“自主学习”。



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